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详情描述
能力名称：运动健身指导
职业领域：社会体育指导员
健身运动指导介绍
《健身运动指导》专项职业能力证书是对通过健身运动指导考核合格者颁发国家人社部统一监制的《健身运动指导》专项职业能力证的技能鉴定活动。专项职业技能考核既适用于在相关工作岗位上需要运用到心理健康与咨询职业能力的人，也适用于运用或准备运用本项能力求职、就业的人。
健身运动指导是运用健身运动的知识及训练方法，在室内运动健身场所，进行推介解答服务项目、运动热身、锻炼力量、提升有氧运动能力、放松身体的技术指导，提供促进人体发育、增强心肺功能、缓解压力等服务的能力。
培训对象及内容
年满18周岁，运用或准备运用本项能力求职、就业的人员。
能力标准与鉴定内容
（一）推介解答服务项目（考核比重10%）
操作规范
1.能与客户进行沟通，了解客户的需求。
2.能对客户进行身高、体重、血压、心率、呼吸、体脂等进行检测。
3.能根据客户情况设计健身运动方案。
4.能想咨询者介绍服务项目、内容、特点、费用等。
相关知识
1. 沟通技巧。
2. 人体生理学。
3. 健身运动基础知识。
4. 健身运动项目内容与服务标准。
（二）运动热身指导（考核比重10%）
操作规范
1.能指导客户进行全身放松、活动关节。
2.能指导客户进行肌肉力量激活。
3.能指导客户进行肌肉拉伸。
相关知识
1. 运动损伤知识。
2. 肌力的基本知识。
3. 牵拉技术。
（三）锻炼力量指导（考核比重25%）
操作规范
1.能告知客户进行无氧运动前安全准备。
2.能指导客户使用无氧运动健身器械。
3.能演示并指导客户进行胸部、背部、上肢、下肢、腹部、腰部等部位肌肉力量训练。
相关知识
1. 运动健身安全细则。
2. 无氧运动健身器械使用知识。
3. 肌力训练知识技术。
（四）提升有氧运动能力指导（考核比重25%）
操作规范
1.能告知客户进行有氧运动前安全准备。
2.能指导客户使用有氧运动健身器械。
3.能演示并指导客户进行跑步、单车、健身操等有氧训练。
相关知识
1.运动健身安全细则。
2.有氧运动健身器械使用知识。
3.有氧运动训练知识。
（五）放松身体指导（考核比重20%）
操作规范
1.能指导并协助客户进行全身休整活动、肌肉拍打与拉伸。
2.能指导并协助客户进行局部按摩。
3.能指导或协助客户进行冷敷、热敷及特殊情况处理。
4.能指导客户进行水、营养的补充，告知客户睡眠、休息等其他注意事项。
相关知识
1.放松训练知识技术。
2.基础按摩技术。
3.冷热敷理疗技术。
4.运动建议指导。
（六）防护安全（考核比重10%）
操作规范
1. 能指导运动意外情况下的自我保护，并提出项目的风险保护要求。
2. 能通过观察、询问等方法对紧急情况进行判断及处理。
3. 能使用紧急医疗服务急救包等设备进行应急处理。
相关知识
1. 运动防护基本常识。
2. 突发情况的以及处理方法。
3. 基础急救设备的使用方法。
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