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每年开春都会有很多人问我：

小杜：我过年长胖了，我想减肥；

小杜：我过年被打击了，朋友们身材都好好；

小杜：我想瘦，我不喜欢这个身材很久了，我该怎么减？

······其实你们是问对了人的，但是然后呢？然后你们要行动才行啊，来找我吧