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苹果减肥法

1、吃新鲜的苹果，饿了就吃，数量不限，吃完后大量喝水（其实每天胃的承受能力是比较小的，不用担心吃坏肚子）

2、苹果加原味酸奶，一个苹果配半杯原味酸奶。这样身体有 蛋白质的摄入，饥饿感不会那么快。

3、烤苹果或者蒸苹果。不要总吃凉的东西，对胃的消化好一些


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