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女人骑马的好处1.平坦小腹:为了能够保持背部的挺拔,腰腹力量不能懈怠,腰部可以发挥柔韧力量,同时小腹自始至终都是紧紧绷着的,自然而然达到平腹的效果。2.纤细大腿:骑马过程中,大腿辅助身体保持平衡,与马背贴近。在骑马过程中,大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中,进行了上万次有氧呼吸,能有效地消除多余的脂肪,而且可以给腿部塑形。3.培养气质、丰胸:从姿态来讲,可以解决女性驼背含胸问题,养成抬头挺胸的好习惯。在运动中,为了保持上半身凝聚力很强的整体感,胸部也在用力。4.骑马塑身:当人骑乘于马背上时,身体会自然摆动,便于强化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活动,提升人体消耗热量的速度,所以顺利消除囤积于腰、腹及臀部的难缠脂肪,使身材更加窈窕匀称。5.精神上:会得到更多的自信,思想会积极向上,性格活泼开朗,消除掉忧郁的情绪,做事勇敢果断,全身散发着女人的魅力