成都星秀钢管舞机构 专业钢管舞爵士舞培训 成都爵士舞精品班

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星秀舞蹈 小璐老师 同号） （此贴长期有效）

塑身减肥是爱美女性一辈子的功课，如何减的健康减的凹凸有致并不是件容易的事情。钢管舞舞蹈中有扭腰、踢腿、爬杆、下蹲等动作，都能有效的改善腰部、臀部、大小腿的肌肉，拉成肌肉线条，紧致肌肤。成都星秀钢管舞培训老师介绍说，只要扶杆做好每一个动作就相当于徒手运动量的5倍左右。旋转、悬挂等动作都是技术性的技巧动作，能增强身体柔韧性，强健四肢。专家表示钢管舞能让上班族女性身体放松、增强自信。

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钢管舞，

其实钢管舞比起爵士舞会更简单易学一些，

但是对手臂和腰部的力量要求比较严格，

比起爵士舞跳钢管舞会更疼，更使劲儿，

每个人喜好不同，

所以因人而异。

很多人初学习钢管舞是抱着猎奇的心理来学，渐渐爱上去是因为这种舞蹈确实对减肥塑身十分有效。一节课下来，运动量、丝毫不逊与跑步，机械等剧烈运动，它使健身运动不再枯燥乏味，让健身与寻美同步。它区别与其它健身运动的是：对于塑造自信与性感魅力的神奇作用！舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部臂部胸膛及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。上杆、旋转、悬挂等技巧性的动作则可以大到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。专家也认为，钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮组作用。而这种舞蹈的起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性对异性的吸引力。它能大程度的提升女的个人气质增加女性的妩媚程度！哪怕是文静的淑女，跳起钢管舞也能风情万种。这撩人的健身运动，能在娱乐健身之外，借助欢乐气氛表现自己，大秀舞技，健身同时，使念轻松减压。

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