爵士舞练习技巧 成都星秀爵士舞教学 国庆爵士舞优惠中

成都星秀舞蹈爵士舞教练总结：

爵士舞技巧一：如何练习控制？

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。

较后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。

爵士舞技巧二：如何练习爆发？

对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是爆炸点，而不是将自己练成猛男或者猛女。

另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。

上课时间：周二至周日（周一休息）

【上课地址】

（蜀汉路店）成都市金牛区蜀汉路3号鸿森商务楼509

地铁2号线：蜀汉路东E口楼上

高架：二环蜀汉路口北（西区医院） 公交：蜀汉路东站

（建设路店）成华区建兴路76号汇富大厦20楼8号

高架公交：二环建设路口站

外地学员：（统一安排学员住宿 设施齐全WIFI 淋浴 空调 拎包入住）