成都都江堰舞蹈学校0基础学习难不难

1、快速瘦身、塑形、增强体质

腹肌：钢管舞体能训练中针对腹部和臀部肌肉强化练习，使小腹平坦紧实，臀部收紧提升杆上技巧训练课程中，当围着钢管做各种回旋身体旋转时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。学习钢管舞的白领们仅通过4，5节课就可以明显看到小腹平

手臂：钢管舞靠手臂的悬挂完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，必须要集中整个手臂和身体的力量。通过钢管的牵引使整个手臂的肌肉线条非常优美修长，从肩部到手指都得到了充分的拉伸。

肌肉紧致：因为钢管舞的管上动作必须要求收紧全身的肌肉，并集合全身的力量来完成，因此是一项全身减脂塑形的运动。钢管的悬挂功能克服了自身向下的重力，带给身体整体的拉伸，学员通过6堂课的管上训练便呈现出纤细修长的肌肉线条。

2. 可以增强女性自信，提升气质

钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。（聚星舞蹈：坚持做自己，用心做培训！减肥、塑形。体型管理

3. 可以减缓生活工作压力

很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质。

4. 可以治疗产后忧郁症

很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，骨骼也没有孕前修长，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。是在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。我校一名新生妈妈学员产后腹部全是妊娠纹，花白的肚皮对爱美的年轻的妈妈来说简直生不如死，到了夏天看着满大街的露脐装再看看自己的花肚皮，妈妈的幸福感转瞬即逝。在学习了钢管舞三个月后小腹紧致，妊娠纹在学习的第四个月就彻底消失了，恢复完美身形。

5、可以增进感情

经过这么多年钢管舞在中国的发展证实，钢管舞不光能展现力与美的优美结合更能展现出女人性感、优雅、气质的一面。

6、可以交到很多朋友

钢管舞健身的方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，

7、解决就业，未来的朝阳行业

聚星钢管舞现在己经把钢管舞从简单的一个竞技舞蹈种类赋予了新的定义和生命：钢管舞健身。事实证明钢管舞的确有非常独特的瘦身、塑形、提臀、腰腹紧致等效果。